タイ チキンライス Tai Chi forma 24 -Tutorial - Clase # 14

Felicitaciones!!! has llegado al final de la forma de 24 movimientos…

Esta es la lista de los nombres de los movimientos:

1. Posición de Inicio – Qǐshì, 起势
2. Separar la Crin de Caballo (izquierdo y derecho) – Zuoyou Yémǎ Fēnzōng, 左右野马分鬃
3. Grulla Blanca Extiende sus Alas – Báihè Lìangchì, 白鹤亮翅
4. Cepillar la Rodilla y Empujar – Zuoyou Lōuxī Àobù, 左右搂膝拗步
5. Tocar el Laud – Shǒuhūi Pípā, 手挥琵琶
6. Rechazar al Mono (izquierdo y derecho) – Dǎo niǎn hóu 倒攆猴
7. Acariciar la Cola del Gorrión (izquierda) – Zuo Lǎn Què Wěi, 左揽雀尾
8. Acariciar la Cola del Gorrión (derecha) – You Lǎn què wěi, 右揽雀尾
9. Látigo Sencillo – Dān biān, 单鞭
10. Mover las Manos como Nubes – Yúnshǒu, 云手
11. Látigo Sencillo – Dān biān, 单鞭
12. Palmada Alta al Caballo – Gāo tàn mǎ, 高探马
13. Patada de Talón Derecho – Yòu dēng jiǎo, 右蹬脚
14. Golpear los Oídos – Shuāng fēng guàn ěr, 双峰贯耳
15. Giro y Patada con Talón Izquierdo – Zhuǎnshēn zuǒ dēngjiǎo, 转身左蹬脚
16. La serpiente se Arrastra y el Gallo Dorado se Sostiene sobre una Pata (izquierda) – Zuo Xià shì dúlì, 左下势独立
17. La serpiente se Arrastra y el Gallo Dorado se Sostiene sobre una Pata (derecha) – You Xià shì dúlì, 右下势独立
18. La Bella de Jade Trabaja la Lanzadera (izquierdo y derecho) – Yòuzuǒ yùnǚ chuānsuō, 右左玉女穿梭
19. Sacar la Aguja en el Fondo del Mar – Hǎidǐ zhēn, 海底针
20. Abrir el abanico por la Espalda – Shǎn tōng bì, 闪通臂
21. Girar, desviar y golpear – Zhuǎnshēn Bānlánchuí, 转身搬拦捶
22. Cerrando la puerta del templo – Rúfēng shìbì, 如封似闭
23. Cruzar las Manos – Shízìshǒu, 十字手
24. Tai Chi en unidad (Tai Chi a Wu Chi) – Shōushì, 收势

GRACIAS!!! y nos vemos en los próximos videos en donde exploraremos las 8 energías/fuerzas (BAFA) del Tai Chi.

1. Peng
2. Lu
3. Ji
4. An
5. Cai
6. Lie (Lieh)
7. Zhou
8. Kao

#taichi24 #taichi #qigong

タイ チキンライス Tai Chi forma 24 -Tutorial - Clase # 14
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